Хирургические операции при межпозвонковой грыже показаны только при наличии серьезных неврологических осложнений. В других случаях нужно соблюдать специальный режим и делать упражнения, которые помогут предотвратить недуг или избавят от него. Статья предлагает комплекс упражнений для спины и рекомендации по профилактике данного заболевания.